5 februari, 2012

Idag blev det oundvikligt. Jag har tänkt på det länge men det blev rätt uppenbart idag. Jag har tvekat och velat men måste för en gång skull bestämma mig. Beach2012 ska det kännas bra att gå med badbyxor. Jag måste träna bort magen och ta besluten som är nödvändiga för detta. Inga mer semlor, inget mer onödigt godis. Jämn träning och en sund diet. Yes, det är dags nu. Jag var på väg sen hamnade jag i soffan och i morses kändes tillochmed mjukisbyxorna för tighta.

until they kick me out

Idag kändes träningen, och på ett riktigt gött sätt. Det är sällan som jag går ifrån gymmet helt nöjd men det gjorde jag idag. Magen kändes, bicepsen värkte och jag klarade mitt mål på crosstrainern. Jag vet att jag egentligen borde springa, men det gör så ont i benen, så måste ta det lugnt.

Hur som helst var det gött att slippa tentaångesten och bara pumpa på med vikterna. Man behöver sånt ibland, och jag behöver mer av sånt oftare. Men med dagar som den här så va fan, då är det ju inte så svårt!

sån jävla härlig känsla

Måste erkänna att det är en grym känsla efter man har tränat och tycker att man själv ser lite resultat. Förmodligen inga alls, men ja, det känns och det är första steg!

Nu ska jag bara lyckas fortsätta.

#1

Just nu är det mindre än en dag kvar innan jag står där, iförd tights och är nystretchad. Jag ska klara detta stadsloppet. Och jag ska klara det så jag känner mig nöjd efteråt.

Mål ett är att komma i mål, mål två är att komma i mål före resten av laget, mål tre är att komma in under min måltid.

Vi får se, spänd är jag och jag hoppas vårens träning gett resultat, men lite övertro och era knutna tummar och hejjarop får mig en bit på vägen i alla fall

med en vecka kvar

jag kan stolt erkänna att vårens slit faktiskt har gett resultat. Idag lyckades jag springa 12,5 på dryga 75 minuter. Det betyder att trots att man springer fel och att det går upp och ner så höll jag milen på en timme. Om jag nu satsar för att få in rytmen under veckan så är inte 55 min orimligt.

Härligt som fan, och jag är pepp som fan


good jesus

1 timma på cross trainern
-fett najs

måndag

jadå, nytändning på gång.

Träningen har legat på is ett tag nu vilket inte vart bra, med tanke på stadsloppet. Men i helgen kom jag igång, sprang en bra runda på en hyfsad tid och idag körde jag igång med styrkan igen. Det känns gött om jag kan hitta tillbaka till motivationen och köra mer intensivt nu fram till den 18 juni då eldprovet är på riktigt.

Oh, håll tummar, tår och hår, nu kör vi!

eh... det där med att springa ute... kanske inte min grej

okej, det gick inte som jag hade hoppats
6 km på 45 minuter är alldeles för långsamt. Och speciellt när jag ändå har tränat upp både kodnition och benstyrka. Det som saknas nu är kanske mer motivationen och viljan när det börjar bli tungt. Och musik, mp3n ville inte funka och då blir det svårt att hitta en rytm.

Men va fan, stadsloppet den 18 juni, det ska jag fan klara! Och jag ska klara det under timmen. Det kanske bara är bra att det inte är fulländat än, för fan vilket måste jag har på mig nu.


premiär

idag, trots det gråmulna vädret ska jag springa utomhus, springa långt dessutom.
Önska mig lycka till, jag uppdaterar sedan hur bra det gick.

eh.. ska jag? va.. njae.. men sure thing vi kör då.

Okej. Kolla det här!

(och sen tryck under fliken Karlstad Stadslopp och sen video)



Det ska jag springa om dryga tre månader. Och här sitter jag och trycker i mig en berlinermunk. Men va fan jag ska klara det. Och jag ska klara det på under timmen. Vem är med mig?!

get serious

andra träningspasset för veckan är avklarat och jag är nöjd.
Nu tror jag dock att det finns en möjlig galenskap hos min sida, jag är ju trots allt inte den som är känd för träningsmagnus utan snarare fikamagnus - vilket i nuläget inte helt 100 % stämmer.


Idag, tillexempel så körde jag ett morgonpass på gymmet. det vill säga, jag gick upp 06:00 för att vara på gymmet 06:45 och tränade i en timme. Pigg och fräsch till jobbet, det var jag och det känns skönt att veta att det fungerar.

Nu ska jag bara bli bättre på min löpning, träningsvärken från förra veckan var horribel och inte alls okej. Och då sprang jag inte ens en mil, inte ens hälften av det faktiskt.

åh ibland är det lättare än andra gånger

Spinningen känns som en skitbra start på våren. Idag kände jag verkligen att konditionen har blivit bättre än vad den var när jag började. Men självklart är det långt kvar innan målet är fixat, 4 månader bland annat. I veckan ska jag satsa på att börja springa också. Målet är att klara en halvtimme med tuff löpning. Yes I Can!

onsdagens spinning/core [x]

Härligt att den är avkryssad på dagens att göra lista.
Träningen kommer igång, på allvar den här gången, det känns liksom på riktigt.
När man tillochmed drömmer om att springa stadsloppet, då är det allvar.

Och ett litet steg närmare är jag idag.

sanning med modifikation

jag skulle ge hela dagen till att städa, det har jag också gjort..
typ

Det är en aning mycket som ska göras och fixas och plockas med. För att göra det enkelt för sig..

cirkusfreak

Jag tänkte bara berätta lite till hur jävla nöjd jag är med mig själv. Jag har nämligen fått ett träningsmål. Lite halvt som halvt har jag tränat bara för att, men nu ska det fan gå bra. Jag ska nämligen springa stadsloppet och jag ska springa det på mellan 45 och 50 minuter. Det är målet och jag ska klara det som fan. Träningsprogrammet är spikat och träningskläderna inköpta.

Jag vet inte om jag ska bli en såndär som ska ta bilder på mig själv och visa utvecklingen, men jag tänker däremot uppdatera er om processen.

För nu jävlar, nu kör vi

kompis det går bra nu

fan vad jag är igång med träningen nu.
men inte ska detta bli en träningsblogg.. eller varför inte :P

nöjd är jag iaf!

RSS 2.0